Pro Jahr werden in Deutschland circa 80.000 Kreuzbandrisse diagnostiziert, ein Großteil davon wird operativ behandelt.
Eine Rückkehr zum vorher ausgeübten Sportniveau nach einer Kreuzbandoperation ist für die Betroffenen langwierig und mühsam.
Nach monatelanger Rehabilitation und Physiotherapie stellt sich sowohl für Leistungssportler, als auch für Hobbysportler, irgendwann die Frage, nach dem richtigen Zeitpunkt der Rückkehr zum Sport.
Physiotherapeuten und Ärzte werden von den Patienten meist frühzeitig mit dem Wunsch der erneuten Sportaufnahme konfrontiert.
Um diesen Zeitpunkt bestmöglich festlegen zu können, wurde der Aktivitätstest “Back in Action” entwickelt: Der 45-minütige Knie-Test erleichtert die Beurteilung des aktuellen Trainingszustandes des operierten Beines und weist mögliche Defizite auf.
Der Test besteht aus sieben aktiv dynamischen Übungen aus den Bereichen Kraft, Sensomotorik und Koordination. Mit Hilfe dieser Tests und dem Vergleich mit Normwerten – diese wurden mit gesunden Sportlern verschiedener Altersgruppen ohne Kreuzbandverletzung ermittelt – wird der aktuelle Status des verletzten Kniegelenks bestimmt.
Diese Tests geben Arzt und Physiotherapeut ein objektives Feedback und helfen dem Patienten bei der subjektiven Einschätzung seiner aktuellen Leistungsfähigkeit – denn es besteht häufig ein großer Unterschied zwischen der Leistung, die sich ein Patient zutraut, und der Leistung, zu der er tatsächlich imstande ist.
Ablauf des Tests:
Sieben Aktivitätstests prüfen Stabilität, Sprungkraft, Koordination und Schnelligkeit und werden mit „sehr schwach“ bis „sehr gut“ bewertet. Die gesamte Testdauer inklusive Aufwärmübungen beträgt rund 60 Minuten.
7 Tests – 1 klares Ergebnis:
Fazit:
Der Test wird frühestens 6 Monate nach der Operation durchgeführt um einen aktuellen Trainingszustand zu erheben. Diese Ergebnisse helfen bei der Trainingssteuerung, um Schwächen auszugleichen.
Zeigt das Ergebnis Defizite, werden anschließend gezielt die Schwachstellen trainiert.
Der Test wird dann nach entsprechendem Training wiederholt. Eine Rückkehr in einen Risikosport ist bei schwachen Testergebnissen aus medizinischer Sicht nicht empfehlenswert, da das Risiko für eine erneute Verletzung des Kniegelenkes deutlich erhöht ist. Zeigt der Test ein gutes Ergebnis, kann das sportartspezifische Training intensiviert werden. Eine zeitnahe Rückkehr in den Wettkampfsport ist somit möglich.
ZFOS: Safety first!